因為週末太放縱，吃的多又沒運動，經過了兩天感覺肥肉又出現了（雖然本來就有，應該是更多了
）
於是決定星期一要來鍛鍊一下，把兩天累積的肥肉趕趕趕出去～
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又發現了一個好的頻道，真是太感謝網路發達以及ｙｏｕｔｕｂｅ大神了
讓我在家也能做訓練，而且可以每次都做不一樣的內容，才不會很快就膩了沒有持續的動力XP
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２００卡路里説多不多說少也不少，一碗白飯就２００卡了
對於要減肥的人少５０卡也是件感動的事阿！
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經過兩天在家跳HIIT後體脂肪總算有下降一些
(我都正常吃，沒特別節制，又加上天氣好熱啊！晚上偷喝了一罐啤酒，應該是這樣導致減脂速度緩慢。。。）
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自從辭掉台中的工作搬到台北後，整個體重也往上搬了
又因為暫時還在待業中，導致慵懶(其實是懶散)的作息，比起搬上來前多了四公斤
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